Kamari ya Kuwajibika

Ishara za Tatizo la Kamari

• Kutumia pesa au muda mwingi kwenye kamari kuliko unavyoweza kumudu
• Ugumu wa kudhibiti au kuacha kamari
• Kupuuza kazi, shule, au majukumu ya kifamilia
• Kukopa pesa au kuuza mali ili ucheze kamari
• Kuhisi wasiwasi, hasira, au unyogovu kuhusu kamari
• Kukimbiza hasara — kuongeza dau ili kurudisha pesa zilizopotea

Vidokezo vya Kamari Salama

• Weka bajeti kabla ya kuanza na uizingatie
• Weka kikomo cha muda kwa vipindi vyako vya kamari
• Kamwe usicheze kamari kwa pesa ambayo huwezi kumudu kuipoteza
• Usikimbize hasara — ikubali kama sehemu ya mchezo
• Pumzika mara kwa mara na usicheze kamari ukiwa na huzuni au msongo wa mawazo
• Uwianishe kamari na mambo mengine unayopenda na shughuli nyingine

Kujizuia & Vikomo

Kasino nyingi zenye leseni hutoa zana za kukusaidia kudhibiti kamari yako:

• Vikomo vya amana — Weka kiwango cha juu cha amana kwa siku, wiki, au mwezi
• Vikomo vya hasara — Kusimama kiotomatiki hasara inapofikia kiwango fulani
• Vikomo vya muda wa kipindi — Vikumbusho au mapumziko ya lazima baada ya muda fulani
• Kujizuia (Self-exclusion) — Kufunga akaunti yako kwa muda au kabisa
• Uhakiki wa hali halisi — Arifa za mara kwa mara zinazoonyesha muda na pesa zilizotumika

Tatizo la Kamari: Takwimu

Kwa mujibu wa National Council on Problem Gambling, takriban 2-3% ya watu wazima wanakidhi vigezo vya tatizo la kamari, na wengine 4-6% wanachukuliwa kuwa wachezaji walio hatarini. GambleAware inaripoti kuwa Uingereza pekee, inakadiriwa 0.5% ya watu wazima (takriban watu 300,000) wana tatizo la kamari, huku wengine milioni 2.1 wakiwa hatarini.

Vijana wenye umri wa miaka 18-24 wako hatarini zaidi. Utafiti kutoka International Center for Responsible Gaming unaonyesha kuwa viwango vya tatizo la kamari katika kundi hili la umri ni mara 2-3 zaidi kuliko kwa watu wazima kwa ujumla.

Kujitathmini: Je, Uko Hatarini?

Jibu maswali haya kwa ukweli. Ukijibu 'ndiyo' kwa mawili au zaidi, fikiria kutafuta msaada kutoka mojawapo ya mashirika yaliyoorodheshwa hapa chini.

1. Je, umewahi kuweka dau zaidi ya ulivyoweza kumudu kupoteza?
2. Je, umehitaji kucheza kamari kwa kiasi kikubwa zaidi cha pesa ili kupata hisia ile ile?
3. Je, umejaribu kupunguza au kuacha kucheza kamari lakini ikawa vigumu?
4. Je, unahisi kutotulia au kukasirika unapojaribu kupunguza kamari?
5. Je, umewahi kuwadanganya wanafamilia au watu wengine ili kuficha kiwango cha kucheza kwako kamari?

Maswali yamerekebishwa kutoka Zana za Uchunguzi wa Tatizo la Kamari za NCPG.

Programu za Kujitenga kwa Kanda

Kujitenga kunakuruhusu kujizuia kwa hiari kutumia mifumo ya kamari kwa kipindi maalum. Programu nyingi ni za bure, za siri, na zinazofunga kisheria.

• Uingereza: GAMSTOP — Huduma ya bure inayokuzuia kufikia tovuti zote za kamari zenye leseni ya Uingereza kwa miezi 6, mwaka 1, au miaka 5.
• Ujerumani: OASIS — Mfumo wa kitaifa wa kujitenga. Huzuia ufikiaji wa waendeshaji wote wa kamari wenye leseni ya Ujerumani.
• Uswidi: Spelpaus — Mfumo wa kujitenga unaoendeshwa na serikali unaohusisha waendeshaji wote wenye leseni ya Uswidi.
• Uholanzi: CRUKS — Rejista Kuu ya Kujitenga na Michezo ya Bahati Nasibu. Ni lazima kwa kasino zote zenye leseni ya Uholanzi.

Kasino nyingi za mtandaoni pia hutoa kujitenga binafsi moja kwa moja kwenye mipangilio ya akaunti. Wasiliana na huduma kwa wateja au tafuta 'Kamari ya Kuwajibika' kwenye menyu ya akaunti yako.

Unahitaji Msaada?

Ikiwa wewe au mtu unayemfahamu ana tatizo la kamari, mashirika haya yanatoa msaada wa bure na wa siri:

Jinsi ya Kumsaidia Mtu Mwenye Tatizo la Kamari

Ukishuku kuwa rafiki au mwanafamilia ana tatizo la kamari, hivi ndivyo unavyoweza kusaidia:

• Anzisha mazungumzo bila kuhukumu. Onyesha wasiwasi kuhusu tabia mahususi, si kuhusu mtu mwenyewe.
• Jifunze kuhusu tatizo la kamari ili uelewe anachopitia. Nyenzo kama Gambling Therapy hutoa mwongozo mahususi kwa marafiki na familia.
• Usimkopeshe pesa, usimlipie madeni, wala usimtetee kwa tabia yake ya kamari — hii huchochea tatizo.
• Msihimize kutafuta msaada wa kitaalamu. Jitolee kumsaidia kuwasiliana na simu ya msaada au kumsindikiza kwenye kikao chake cha kwanza cha ushauri.
• Jitunze mwenyewe. Kumsaidia mtu mwenye uraibu ni jambo lenye msongo. Fikiria kujiunga na kikundi cha msaada kwa wanafamilia walioathirika.

Kamari kwa Walio Chini ya Umri

Kamari ni kinyume cha sheria kwa mtu yeyote chini ya umri wa miaka 18 (au umri wa kisheria katika eneo lako). Tunapinga vikali kamari ya walio chini ya umri na hatulengi watoto kwa njia yoyote. Kasino zote zilizoonyeshwa kwenye tovuti hii zinahitaji uhakiki wa umri.