जिम्मेदार गेमिंग

समस्याग्रस्त जुए के लक्षण

अपनी क्षमता से अधिक पैसा या समय जुए पर खर्च करना
जुए को नियंत्रित करने या रोकने में कठिनाई
काम, स्कूल या पारिवारिक जिम्मेदारियों की उपेक्षा करना
जुआ खेलने के लिए पैसे उधार लेना या संपत्ति बेचना
जुए को लेकर चिंतित, चिड़चिड़ा या उदास महसूस करना
नुकसान का पीछा करना — पैसे की भरपाई के लिए दांव बढ़ाना

सुरक्षित जुए के लिए टिप्स

शुरू करने से पहले एक बजट निर्धारित करें और उस पर टिके रहें
अपने जुआ सत्रों के लिए समय सीमा निर्धारित करें
कभी भी उस पैसे से जुआ न खेलें जिसे आप हारना बर्दाश्त नहीं कर सकते
नुकसान का पीछा न करें — उन्हें खेल के हिस्से के रूप में स्वीकार करें
नियमित ब्रेक लें और परेशान या तनावग्रस्त होने पर जुआ न खेलें
जुए को अन्य शौक और गतिविधियों के साथ संतुलित करें

सेल्फ-एक्सक्लूजन और सीमाएं

अधिकांश लाइसेंस प्राप्त कैसीनो आपके जुए को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए टूल प्रदान करते हैं:

डिपॉजिट सीमा — दैनिक, साप्ताहिक या मासिक जमा सीमा निर्धारित करें
नुकसान की सीमा — नुकसान एक सीमा तक पहुंचने पर स्वचालित रोक
सत्र समय सीमा — निर्धारित अवधि के बाद रिमाइंडर या अनिवार्य ब्रेक
सेल्फ-एक्सक्लूजन — अपने खाते को अस्थायी या स्थायी रूप से ब्लॉक करें
रियलिटी चेक — समय और पैसा खर्च दिखाने वाले नियमित पॉप-अप

समस्याग्रस्त जुआ: आँकड़े

National Council on Problem Gambling के अनुसार, लगभग 2-3% वयस्क समस्याग्रस्त जुए के मानदंडों पर खरे उतरते हैं, और अन्य 4-6% को जोखिम वाले जुआरी माना जाता है। GambleAware की रिपोर्ट के अनुसार, अकेले UK में अनुमानित 0.5% वयस्क आबादी (लगभग 300,000 लोग) समस्याग्रस्त जुआरी हैं, और अन्य 2.1 मिलियन लोग जोखिम में हैं।

18-24 वर्ष के युवा वयस्क विशेष रूप से जोखिम में रहते हैं। International Center for Responsible Gaming के शोध से पता चलता है कि इस आयु वर्ग में समस्याग्रस्त जुए की दर सामान्य वयस्क आबादी की तुलना में 2-3 गुना अधिक है।

स्व-मूल्यांकन: क्या आप जोखिम में हैं?

इन प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर दें। अगर आपका उत्तर दो या उससे अधिक प्रश्नों में 'हाँ' है, तो नीचे दिए गए किसी संगठन से सहायता लेने पर विचार करें।

क्या आपने कभी उससे ज़्यादा दाँव लगाया है जितना गँवाना आपके लिए संभव था?
क्या वही अनुभूति पाने के लिए आपको लगातार बड़ी रकम से जुआ खेलने की ज़रूरत पड़ी है?
क्या आपने जुआ कम करने या छोड़ने की कोशिश की है, लेकिन यह मुश्किल लगा?
जुआ कम करने की कोशिश करते समय क्या आपको बेचैनी या चिड़चिड़ापन महसूस होता है?
क्या आपने अपने जुए की हद छिपाने के लिए परिवार के सदस्यों या दूसरों से झूठ बोला है?

प्रश्न NCPG प्रॉब्लम गैम्बलिंग स्क्रीनिंग टूल्स से अनुकूलित किए गए हैं।

क्षेत्र के अनुसार सेल्फ़-एक्सक्लूज़न कार्यक्रम

सेल्फ़-एक्सक्लूज़न आपको एक तय अवधि के लिए ख़ुद को जुआ प्लेटफ़ॉर्म से स्वेच्छा से प्रतिबंधित करने की सुविधा देता है। ज़्यादातर कार्यक्रम मुफ़्त, गोपनीय और क़ानूनी रूप से बाध्यकारी होते हैं।

UK: GAMSTOP — मुफ़्त सेवा, जो आपको UK लाइसेंस वाली सभी जुआ वेबसाइटों से 6 महीने, 1 साल या 5 साल के लिए ब्लॉक कर देती है।
जर्मनी: OASIS — राष्ट्रीय सेल्फ़-एक्सक्लूज़न प्रणाली। जर्मनी के सभी लाइसेंस प्राप्त जुआ ऑपरेटरों तक पहुँच रोक देती है।
स्वीडन: Spelpaus — सरकार द्वारा संचालित बहिष्कार प्रणाली, जो स्वीडिश लाइसेंस वाले सभी ऑपरेटरों को कवर करती है।
नीदरलैंड: CRUKS — जुए के खेलों से बहिष्कार के लिए केंद्रीय रजिस्टर। डच लाइसेंस वाले सभी कैसीनो के लिए अनिवार्य।

ज़्यादातर ऑनलाइन कैसीनो अकाउंट सेटिंग्स में ही व्यक्तिगत सेल्फ़-एक्सक्लूज़न की सुविधा भी देते हैं। ग्राहक सहायता से संपर्क करें या अपने अकाउंट मेन्यू में 'Responsible Gambling' विकल्प देखें।

मदद चाहिए?

यदि आपको या आपके किसी परिचित को जुए की समस्या है, तो ये संगठन मुफ्त, गोपनीय सहायता प्रदान करते हैं:

GambleAware — मुफ्त सलाह और सहायता (UK) National Council on Problem Gambling (USA) Gamblers Anonymous — दुनिया भर में सहायता समूह GamCare — मुफ़्त काउंसलिंग और सहायता (UK) Gambling Therapy — दुनिया भर में मुफ़्त ऑनलाइन सहायता

जुए की समस्या से जूझ रहे किसी व्यक्ति की मदद कैसे करें

अगर आपको लगता है कि किसी दोस्त या परिवार के सदस्य को जुए की समस्या है, तो आप इस तरह मदद कर सकते हैं:

बिना आलोचना किए बातचीत शुरू करें। चिंता व्यक्ति को लेकर नहीं, बल्कि विशिष्ट व्यवहारों को लेकर जताएँ।
जुए की समस्या के बारे में जानकारी लें ताकि आप समझ सकें कि वे किस दौर से गुज़र रहे हैं। Gambling Therapy जैसे संसाधन दोस्तों और परिवार के लिए ख़ास मार्गदर्शन देते हैं।
पैसे उधार न दें, उनका कर्ज़ न चुकाएँ और जुए के व्यवहार के बहाने न बनाएँ — इससे समस्या को बढ़ावा मिलता है।
पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें। हेल्पलाइन से संपर्क करने या पहली काउंसलिंग सेशन में साथ जाने की पेशकश करें।
अपना भी ध्यान रखें। लत से जूझ रहे किसी व्यक्ति का साथ देना तनावपूर्ण होता है। प्रभावित परिवारों के लिए बने किसी सहायता समूह से जुड़ने पर विचार करें।

अल्पायु जुआ

18 वर्ष से कम उम्र के किसी भी व्यक्ति (या आपके अधिकार क्षेत्र में कानूनी उम्र) के लिए जुआ खेलना अवैध है। हम अल्पायु जुए का कड़ा विरोध करते हैं और किसी भी तरह से नाबालिगों को लक्षित नहीं करते हैं। इस साइट पर दिखाए गए सभी कैसीनो को आयु सत्यापन की आवश्यकता होती है।