负责任博彩

问题博彩的迹象

• 在博彩上花费的时间或金钱超过了你的承受能力
• 难以控制或停止博彩行为
• 忽视工作、学业或家庭责任
• 借钱或变卖家产来筹集赌资
• 因博彩感到焦虑、易怒或抑郁
• 输钱后急于回本 —— 不断加大赌注以挽回损失

安全博彩建议

• 开始前设定预算并严格遵守
• 为博彩设定时间限制
• 绝不要用你输不起的钱去博彩
• 不要执着于回本 —— 将损失视为游戏成本的一部分
• 定期休息，不要在情绪低落或压力大时博彩
• 平衡博彩与其他爱好和活动

自我排除与限制工具

大多数持牌赌场都提供帮助你控制博彩行为的工具：

• 存款限制 —— 设定每日、每周或每月的存款上限
• 亏损限制 —— 当亏损达到阈值时自动停止
• 会话时间限制 —— 设定时间后的提醒或强制休息
• 自我排除 —— 暂时或永久封锁你的账户
• 现实检查 —— 定期弹出窗口显示已花费的时间和金钱

问题博彩：数据一览

据 National Council on Problem Gambling 统计，约 2-3% 的成年人符合问题博彩的判定标准，另有 4-6% 被视为高风险博彩者。GambleAware 报告称，仅在英国就估计有 0.5% 的成年人口（约 300,000 人）属于问题博彩者，另有 210 万人处于风险之中。

18-24 岁的年轻成年人尤其脆弱。International Center for Responsible Gaming 的研究显示，该年龄段的问题博彩比例是成年人总体水平的 2-3 倍。

自我评估：您是否处于风险之中？

请诚实回答以下问题。如果您有两个或以上回答为"是"，建议向下方列出的机构之一寻求支持。

1. 您是否曾下注超过自己能够承受损失的金额？
2. 您是否需要投入越来越多的金钱博彩，才能获得同样的感觉？
3. 您是否曾试图减少或停止博彩，却发现很难做到？
4. 在试图减少博彩时，您是否感到坐立不安或易怒？
5. 您是否曾向家人或他人撒谎，以隐瞒自己博彩的程度？

问题改编自 NCPG 问题博彩筛查工具。

各地区的自我隔离项目

自我隔离让您能够在设定的期限内自愿禁止自己进入博彩平台。多数项目均为免费、保密且具有法律约束力。

• 英国：GAMSTOP —— 免费服务，可将您在所有持英国牌照的博彩网站上屏蔽 6 个月、1 年或 5 年。
• 德国：OASIS —— 全国性自我隔离系统。屏蔽对所有持德国牌照博彩运营商的访问。
• 瑞典：Spelpaus —— 由政府运营的隔离系统，覆盖所有持瑞典牌照的运营商。
• 荷兰：CRUKS —— 博彩活动排除中央登记系统。所有持荷兰牌照的赌场均须强制接入。

多数网络赌场也在账户设置中直接提供个人自我隔离功能。请联系客服，或在账户菜单中查找"责任博彩"选项。

需要帮助？

如果你或你认识的人存在博彩问题，以下机构提供免费、保密的咨询支持：

如何帮助有博彩问题的人

如果您怀疑亲友存在博彩问题，可以这样提供帮助：

• 以不带评判的方式开启对话。表达您对具体行为的担忧，而不是针对这个人。
• 了解问题博彩，这样才能理解对方正在经历什么。Gambling Therapy 等资源为亲友提供了具体指引。
• 不要借钱、代还债务或为博彩行为找借口 —— 这只会助长问题。
• 鼓励对方寻求专业帮助。可以主动帮他们联系求助热线，或陪同参加第一次咨询。
• 照顾好自己。支持一位成瘾者是件很有压力的事。不妨考虑加入面向受影响家属的互助小组。

未成年人博彩

任何未满 18 岁（或您所在司法管辖区法定年龄）的人员博彩均属违法。我们坚决反对未成年人博彩，绝不以未成年人为目标。本站列出的所有赌场均要求进行年龄验证。