責任あるギャンブル
ギャンブルは、お金を稼ぐ手段ではなく、楽しい娯楽の一形態であるべきです。楽しめなくなった時が、やめ時です。
ギャンブル依存症の兆候
- 余裕資金以上の金額や時間をギャンブルに費やしている
- ギャンブルをコントロールしたり、やめたりするのが難しい
- 仕事、学校、または家族の責任を疎かにしている
- ギャンブルのためにお金を借りたり、持ち物を売ったりしている
- ギャンブルに関して不安、イライラ、または落ち込みを感じる
- 負けを取り戻そうとして賭け金を増やす（負け追い）
安全にギャンブルを楽しむためのヒント
- 始める前に予算を決め、それを厳守する
- ギャンブルセッションの時間制限を設定する
- 失っても困るお金でギャンブルをしない
- 負けを追わない — 負けはゲームの一部として受け入れる
- 定期的に休憩を取り、落ち込んでいる時やストレスを感じている時はプレイしない
- ギャンブルと他の趣味や活動のバランスを保つ
自己除外と制限設定
ほとんどのライセンスカジノでは、ギャンブルをコントロールするためのツールを提供しています：
- 入金制限 — 日次、週次、または月次の入金上限を設定
- 損失制限 — 損失が一定額に達した時に自動停止
- セッション時間制限 — 一定時間経過後のリマインダーや強制休憩
- 自己除外 — アカウントを一時的または恒久的にブロック
- リアリティチェック — 費やした時間と金額を定期的にポップアップ表示
ギャンブル依存: 数字で見る実態
National Council on Problem Gambling によれば、成人の約2-3%がギャンブル依存の基準に該当し、さらに4-6%がリスクを抱えるギャンブラーとみなされています。GambleAware は、英国だけでも成人人口の推定0.5%（約30万人）がギャンブル依存の状態にあり、さらに210万人がリスクを抱えていると報告しています。
18-24歳の若年成人はとりわけ影響を受けやすい層です。International Center for Responsible Gaming の研究によると、この年齢層のギャンブル依存の割合は、成人人口全体と比べて2-3倍高いことが示されています。
セルフチェック: あなたにリスクはありませんか？
以下の質問に正直にお答えください。2つ以上「はい」と答えた場合は、下記に挙げた団体のいずれかに相談することを検討してください。
- 失っても困らない金額を超えて賭けたことがありますか？
- 同じ興奮を得るために、賭ける金額を増やす必要を感じたことがありますか？
- ギャンブルを減らそう、やめようとしたが、難しいと感じたことがありますか？
- ギャンブルを減らそうとすると、落ち着かなくなったりイライラしたりしますか？
- ギャンブルの程度を隠すために、家族や周囲の人に嘘をついたことがありますか？
設問は NCPG のギャンブル問題スクリーニングツールを参考にしています。
地域別の自己排除プログラム
自己排除とは、一定期間、自らの意思でギャンブルプラットフォームの利用を禁止する仕組みです。ほとんどのプログラムは無料かつ秘密が守られ、法的な拘束力を持ちます。
- 英国: GAMSTOP — 英国のライセンスを持つすべてのギャンブルサイトへのアクセスを、6か月・1年・5年の期間で遮断する無料サービスです。
- ドイツ: OASIS — 全国規模の自己排除システム。ドイツでライセンスを持つすべてのギャンブル運営会社へのアクセスを遮断します。
- スウェーデン: Spelpaus — 政府が運営する排除システムで、スウェーデンのライセンスを持つすべての運営会社を対象としています。
- オランダ: CRUKS — 賭博からの排除に関する中央登録制度。オランダのライセンスを持つすべてのカジノに義務付けられています。
多くのオンラインカジノでは、アカウント設定から個別に自己排除を申請することもできます。カスタマーサポートに問い合わせるか、アカウントメニュー内の「責任あるギャンブル」の項目をご確認ください。
助けが必要ですか？
あなた自身や身近な人がギャンブルの問題を抱えている場合、以下の団体が無料で秘密厳守のサポートを提供しています：
ギャンブルの問題を抱えている人を支えるには
友人や家族にギャンブルの問題があると感じたら、次のような形で力になれます。
- 相手を責めない対話から始めましょう。人格ではなく、具体的な行動について心配していることを伝えます。
- 相手が何を経験しているのかを理解するために、ギャンブル依存について学びましょう。Gambling Therapy などでは、友人や家族に向けた具体的な指針が提供されています。
- お金を貸したり、借金を肩代わりしたり、ギャンブル行動を取り繕ったりしてはいけません。それは問題を助長することになります。
- 専門的な支援を受けるよう促しましょう。相談窓口への連絡を手伝ったり、最初のカウンセリングに付き添ったりすることを申し出てください。
- ご自身のケアも忘れずに。依存を抱える人を支えることは大きな負担になります。影響を受けている家族向けの支援グループへの参加も検討してみてください。
未成年者のギャンブル
18歳未満（またはお住まいの地域の法定年齢未満）のギャンブルは法律で禁じられています。私たちは未成年者のギャンブルに強く反対し、いかなる形でも未成年者をターゲットにすることはありません。当サイトに掲載されているすべてのカジノは年齢確認を必要とします。