المقامرة المسؤولة
يجب أن تكون المقامرة شكلاً ممتعاً من أشكال الترفيه، وليست وسيلة لكسب المال. إذا توقفت المقامرة عن كونها ممتعة، فقد حان الوقت للتوقف.
علامات مشاكل المقامرة
- إنفاق أموال أو وقت في المقامرة أكثر مما يمكنك تحمله
- صعوبة في التحكم في المقامرة أو التوقف عنها
- إهمال العمل، الدراسة، أو المسؤوليات العائلية
- اقتراض المال أو بيع الممتلكات من أجل المقامرة
- الشعور بالقلق، الانزعاج، أو الاكتئاب بسبب المقامرة
- مطاردة الخسائر — زيادة الرهانات لاسترداد الأموال
نصائح للمقامرة الآمنة
- حدد ميزانية قبل البدء والتزم بها
- ضع حدوداً زمنية لجلسات اللعب الخاصة بك
- لا تقامر أبداً بأموال لا يمكنك تحمل خسارتها
- لا تطارد الخسائر — اقبلها كجزء من اللعبة
- خذ فترات راحة منتظمة ولا تقامر عندما تكون حزيناً أو متوتراً
- وازن بين المقامرة والهوايات والأنشطة الأخرى
الاستبعاد الذاتي والحدود
تقدم معظم الكازينوهات المرخصة أدوات لمساعدتك في التحكم في مقامرتك:
- حدود الإيداع — وضع حد أقصى للإيداع يومياً أو أسبوعياً أو شهرياً
- حدود الخسارة — التوقف التلقائي عند وصول الخسائر إلى حد معين
- حدود وقت الجلسة — تذكيرات أو فترات راحة إجبارية بعد فترات محددة
- الاستبعاد الذاتي — حظر حسابك مؤقتاً أو دائماً
- فحص الواقع — نوافذ منبثقة منتظمة تظهر الوقت والمال المنفق
المقامرة المَرَضية: الأرقام
وفقًا لـ National Council on Problem Gambling، فإن ما يقارب 2-3% من البالغين تنطبق عليهم معايير المقامرة المَرَضية، ويُعد 4-6% آخرون مقامرين معرّضين للخطر. وتفيد GambleAware بأنه في المملكة المتحدة وحدها يُقدَّر أن 0.5% من السكان البالغين (نحو 300,000 شخص) مقامرون مَرَضيون، إضافة إلى 2.1 مليون شخص معرّضين للخطر.
الشباب البالغون من 18 إلى 24 عامًا معرّضون للخطر بشكل خاص. وتُظهر أبحاث International Center for Responsible Gaming أن معدلات المقامرة المَرَضية في هذه الفئة العمرية أعلى بمقدار 2-3 مرات منها لدى عموم البالغين.
التقييم الذاتي: هل أنت معرّض للخطر؟
أجب عن هذه الأسئلة بصدق. وإذا كانت إجابتك "نعم" على سؤالين أو أكثر، ففكّر في طلب الدعم من إحدى الجهات المذكورة أدناه.
- هل سبق أن راهنت بأكثر مما تستطيع تحمّل خسارته؟
- هل احتجت إلى المقامرة بمبالغ متزايدة للحصول على الشعور نفسه؟
- هل حاولت تقليل المقامرة أو التوقف عنها ووجدت ذلك صعبًا؟
- هل تشعر بالتوتر أو الانفعال عند محاولتك تقليل المقامرة؟
- هل كذبت على أفراد أسرتك أو على غيرهم لإخفاء حجم مقامرتك؟
أسئلة مقتبسة من أدوات فحص المقامرة المَرَضية من NCPG.
برامج الاستبعاد الذاتي حسب المنطقة
يتيح لك الاستبعاد الذاتي أن تمنع نفسك طوعًا من الدخول إلى منصات المقامرة لمدة محددة. ومعظم البرامج مجانية وسرية ومُلزِمة قانونًا.
- المملكة المتحدة: GAMSTOP — خدمة مجانية تحجب عنك جميع مواقع المقامرة المرخّصة في المملكة المتحدة لمدة 6 أشهر أو سنة واحدة أو 5 سنوات.
- ألمانيا: OASIS — نظام الاستبعاد الذاتي الوطني. يحجب الوصول إلى جميع مشغّلي المقامرة المرخّصين في ألمانيا.
- السويد: Spelpaus — نظام استبعاد تديره الحكومة ويشمل جميع المشغّلين المرخّصين في السويد.
- هولندا: CRUKS — السجل المركزي للاستبعاد من ألعاب الحظ. إلزامي لجميع الكازينوهات المرخّصة في هولندا.
توفّر معظم كازينوهات الإنترنت أيضًا خيار الاستبعاد الذاتي الفردي مباشرةً ضمن إعدادات الحساب. تواصل مع خدمة العملاء أو ابحث عن "المقامرة المسؤولة" في قائمة حسابك.
هل تحتاج إلى مساعدة؟
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مشكلة في المقامرة، فإن هذه المنظمات تقدم دعماً مجانياً وسرياً:
كيف تساعد شخصًا يعاني من مشكلة مقامرة
إذا كنت تشك في أن صديقًا أو أحد أفراد أسرتك يعاني من مشكلة مقامرة، فإليك كيف يمكنك المساعدة:
- ابدأ حوارًا خاليًا من الأحكام. عبّر عن قلقك تجاه سلوكيات محددة، لا تجاه الشخص نفسه.
- تعرّف على المقامرة المَرَضية لتفهم ما يمر به. توفّر مصادر مثل Gambling Therapy إرشادات محددة للأصدقاء والعائلة.
- لا تقرضه المال ولا تسدد ديونه ولا تختلق الأعذار لسلوكه في المقامرة — فهذا يغذّي المشكلة.
- شجّعه على طلب المساعدة المهنية. اعرض عليه مساعدتك في الاتصال بخط مساعدة أو مرافقته في جلسته الاستشارية الأولى.
- اعتنِ بنفسك أيضًا. فدعم شخص يعاني من الإدمان أمر مرهق. فكّر في الانضمام إلى مجموعة دعم لأفراد الأسر المتأثرة.
مقامرة القاصرين
المقامرة غير قانونية لأي شخص يقل عمره عن 18 عاماً (أو السن القانوني في بلدك). نحن نعارض بشدة مقامرة القاصرين ولا نستهدفهم بأي شكل من الأشكال. تتطلب جميع الكازينوهات المعروضة على هذا الموقع التحقق من العمر.