責任博弈

問題博弈的徵兆

• 在博弈上花費超過負擔能力的金錢或時間
• 難以控制或停止博弈行為
• 忽視工作、學業或家庭責任
• 借錢或變賣家產來進行博弈
• 因博弈感到焦慮、易怒或沮喪
• 輸錢後急於翻本（追損）— 增加賭注以試圖贏回損失

安全博弈小撇步

• 開始前設定預算並嚴格執行
• 為每次博弈設定時間限制
• 絕不使用生活必需資金進行博弈
• 不要追損 — 接受輸錢是遊戲的一部分
• 定期休息，情緒低落或壓力大時不要博弈
• 在博弈與其他愛好及活動之間保持平衡

自我隔離與限制工具

大多數受監管的賭場都提供工具幫助您控制博弈行為：

• 存款限制 — 設定每日、每週或每月的存款上限
• 虧損限制 — 當虧損達到閾值時自動停止
• 時段限制 — 設定時間後的提醒或強制休息
• 自我隔離 — 暫時或永久封鎖您的帳戶
• 現況檢查 — 定期彈出視窗顯示已花費的時間和金錢

問題博弈：數據一覽

根據 National Council on Problem Gambling 的統計，約有 2-3% 的成年人符合問題博弈的判定標準，另有 4-6% 被視為高風險博弈者。GambleAware 報告指出，光是在英國就估計有 0.5% 的成年人口（約 300,000 人）屬於問題博弈者，另有 210 萬人處於風險之中。

18-24 歲的年輕成年人特別容易受影響。International Center for Responsible Gaming 的研究顯示，該年齡層的問題博弈比例是一般成年人口的 2-3 倍。

自我評估：您是否處於風險之中？

請誠實回答以下問題。若您有兩題以上回答"是"，建議向下方列出的機構之一尋求協助。

1. 您是否曾下注超過自己所能承受損失的金額？
2. 您是否需要投入越來越多的金錢博弈，才能獲得同樣的感受？
3. 您是否曾試圖減少或停止博弈，卻發現很難做到？
4. 在試圖減少博弈時，您是否感到坐立難安或易怒？
5. 您是否曾對家人或他人說謊，以隱瞞自己博弈的程度？

問題改編自 NCPG 問題博弈篩檢工具。

各地區的自我排除方案

自我排除讓您能在設定的期間內自願禁止自己進入博弈平台。多數方案皆為免費、保密且具法律約束力。

• 英國：GAMSTOP —— 免費服務，可將您在所有持英國牌照的博弈網站上封鎖 6 個月、1 年或 5 年。
• 德國：OASIS —— 全國性自我排除系統。封鎖對所有持德國牌照博弈營運商的存取。
• 瑞典：Spelpaus —— 由政府營運的排除系統，涵蓋所有持瑞典牌照的營運商。
• 荷蘭：CRUKS —— 博弈活動排除中央登錄系統。所有持荷蘭牌照的娛樂城皆須強制加入。

多數線上娛樂城也在帳戶設定中直接提供個人自我排除功能。請聯絡客服，或在帳戶選單中尋找"責任博弈"項目。

需要幫助嗎？

如果您或您認識的人有博弈問題，以下機構提供免費且保密的支援：

如何協助有博弈問題的人

若您懷疑親友有博弈問題，可以這樣提供協助：

• 以不帶評斷的方式展開對話。表達您對具體行為的擔憂，而非針對這個人。
• 了解問題博弈，如此才能明白對方正在經歷什麼。Gambling Therapy 等資源為親友提供了具體指引。
• 不要借錢、代還債務或為博弈行為找藉口 —— 這只會助長問題。
• 鼓勵對方尋求專業協助。可以主動幫他們聯繫求助專線，或陪同參加第一次諮商。
• 照顧好自己。支持一位成癮者是很有壓力的事。不妨考慮加入為受影響家屬設立的支持團體。

未成年博弈

未滿 18 歲（或您所在地法律規定的法定年齡）博弈屬違法行為。我們堅決反對未成年博弈，且不以未成年人為目標。本站介紹的所有賭場均要求進行年齡驗證。