การเล่นพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
การพนันควรเป็นรูปแบบหนึ่งของความบันเทิงที่สนุกสนาน ไม่ใช่ช่องทางในการหาเงิน หากการพนันเริ่มไม่สนุก นั่นคือเวลาที่ต้องหยุด
สัญญาณของปัญหาการติดพนัน
- ใช้เงินหรือเวลาในการเล่นพนันเกินกว่าที่ตัวเองจะรับไหว
- ยากที่จะควบคุมหรือหยุดเล่นพนัน
- ละเลยงาน การเรียน หรือความรับผิดชอบต่อครอบครัว
- ยืมเงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อมาเล่นพนัน
- รู้สึกวิตกกังวล หงุดหงิด หรือซึมเศร้าเกี่ยวกับการพนัน
- การไล่ตามยอดเสีย — เพิ่มเงินเดิมพันเพื่อหวังจะได้เงินคืน
เคล็ดลับเพื่อการเล่นพนันอย่างปลอดภัย
- กำหนดงบประมาณก่อนเริ่มเล่นและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
- กำหนดเวลาในการเล่นแต่ละครั้ง
- อย่าเล่นพนันด้วยเงินที่คุณไม่สามารถเสียได้
- อย่าไล่ตามยอดเสีย — ยอมรับว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของเกม
- พักเบรกเป็นระยะ และอย่าเล่นเมื่อรู้สึกโกรธหรือเครียด
- สร้างสมดุลระหว่างการพนันกับงานอดิเรกและกิจกรรมอื่นๆ
การจำกัดตัวเองและขีดจำกัด
คาสิโนที่ได้รับใบอนุญาตส่วนใหญ่มีเครื่องมือช่วยควบคุมการเล่นของคุณ:
- ขีดจำกัดการฝากเงิน — กำหนดเพดานการฝากรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือน
- ขีดจำกัดการเสีย — หยุดเล่นอัตโนมัติเมื่อยอดเสียถึงเกณฑ์ที่กำหนด
- ขีดจำกัดเวลาเล่น — การแจ้งเตือนหรือบังคับให้พักหลังจากเล่นไประยะหนึ่ง
- การระงับบัญชีด้วยตนเอง — บล็อกบัญชีของคุณชั่วคราวหรือถาวร
- การตรวจสอบความเป็นจริง — ป๊อปอัปแจ้งเตือนเวลาและเงินที่ใช้ไป
ปัญหาการพนัน: ตัวเลขที่ควรรู้
ตามข้อมูลของ National Council on Problem Gambling ประมาณ 2-3% ของผู้ใหญ่เข้าเกณฑ์ปัญหาการพนัน และอีก 4-6% ถือว่าเป็นนักพนันกลุ่มเสี่ยง ส่วน GambleAware รายงานว่าในสหราชอาณาจักรเพียงประเทศเดียว ประมาณ 0.5% ของประชากรผู้ใหญ่ (ราว 300,000 คน) เป็นนักพนันที่มีปัญหา และอีก 2.1 ล้านคนอยู่ในกลุ่มเสี่ยง
ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวอายุ 18-24 ปีมีความเปราะบางเป็นพิเศษ งานวิจัยจาก International Center for Responsible Gaming แสดงให้เห็นว่าอัตราปัญหาการพนันในกลุ่มอายุนี้สูงกว่าประชากรผู้ใหญ่ทั่วไป 2-3 เท่า
การประเมินตนเอง: คุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือไม่?
ตอบคำถามเหล่านี้อย่างซื่อสัตย์ หากคุณตอบว่า 'ใช่' ตั้งแต่สองข้อขึ้นไป ควรพิจารณาขอความช่วยเหลือจากองค์กรที่ระบุไว้ด้านล่าง
- คุณเคยเดิมพันมากกว่าที่คุณสามารถเสียได้หรือไม่?
- คุณเคยต้องเดิมพันด้วยเงินจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ได้ความรู้สึกแบบเดิมหรือไม่?
- คุณเคยพยายามลดหรือเลิกเล่นการพนัน แต่พบว่าทำได้ยากหรือไม่?
- คุณรู้สึกกระวนกระวายหรือหงุดหงิดเมื่อพยายามลดการเล่นการพนันหรือไม่?
- คุณเคยโกหกสมาชิกในครอบครัวหรือผู้อื่นเพื่อปกปิดขอบเขตการเล่นการพนันของคุณหรือไม่?
คำถามดัดแปลงจาก เครื่องมือคัดกรองปัญหาการพนันของ NCPG
โปรแกรมกีดกันตนเองแยกตามภูมิภาค
การกีดกันตนเองช่วยให้คุณสามารถห้ามตัวเองเข้าใช้แพลตฟอร์มการพนันโดยสมัครใจเป็นระยะเวลาที่กำหนด โปรแกรมส่วนใหญ่ให้บริการฟรี เป็นความลับ และมีผลผูกพันตามกฎหมาย
- สหราชอาณาจักร: GAMSTOP — บริการฟรีที่บล็อกคุณจากเว็บไซต์การพนันที่ได้รับใบอนุญาตในสหราชอาณาจักรทั้งหมดเป็นเวลา 6 เดือน 1 ปี หรือ 5 ปี
- เยอรมนี: OASIS — ระบบกีดกันตนเองระดับชาติ บล็อกการเข้าถึงผู้ประกอบการพนันที่ได้รับใบอนุญาตในเยอรมนีทั้งหมด
- สวีเดน: Spelpaus — ระบบกีดกันที่ดำเนินการโดยรัฐบาล ครอบคลุมผู้ประกอบการที่ได้รับใบอนุญาตในสวีเดนทั้งหมด
- เนเธอร์แลนด์: CRUKS — ทะเบียนกลางสำหรับการกีดกันจากเกมเสี่ยงโชค บังคับใช้กับคาสิโนที่ได้รับใบอนุญาตจากเนเธอร์แลนด์ทั้งหมด
คาสิโนออนไลน์ส่วนใหญ่ยังเปิดให้ตั้งค่ากีดกันตนเองแบบรายบุคคลได้โดยตรงในการตั้งค่าบัญชี ติดต่อฝ่ายบริการลูกค้าหรือมองหาหัวข้อ 'การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ' ในเมนูบัญชีของคุณ
ต้องการความช่วยเหลือ?
หากคุณหรือคนรู้จักมีปัญหาการติดพนัน องค์กรเหล่านี้พร้อมให้การสนับสนุนฟรีและเป็นความลับ:
วิธีช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาการพนัน
หากคุณสงสัยว่าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวมีปัญหาการพนัน นี่คือวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือได้:
- เริ่มการสนทนาโดยไม่ตัดสิน แสดงความกังวลต่อพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจง ไม่ใช่ต่อตัวบุคคล
- เรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาการพนันเพื่อให้คุณเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญ แหล่งข้อมูลอย่าง Gambling Therapy มีคำแนะนำเฉพาะสำหรับเพื่อนและครอบครัว
- อย่าให้ยืมเงิน ชำระหนี้แทน หรือหาข้อแก้ตัวให้กับพฤติกรรมการพนัน — สิ่งเหล่านี้จะยิ่งส่งเสริมปัญหา
- สนับสนุนให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เสนอตัวช่วยพวกเขาติดต่อสายด่วนหรือไปพบนักบำบัดในครั้งแรกด้วยกัน
- ดูแลตัวเองด้วย การสนับสนุนผู้ที่มีอาการเสพติดเป็นเรื่องที่สร้างความเครียด ลองพิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับสมาชิกครอบครัวที่ได้รับผลกระทบ
การพนันในผู้เยาว์
การพนันเป็นสิ่งผิดกฎหมายสำหรับบุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี (หรืออายุตามกฎหมายในเขตอำนาจศาลของคุณ) เราคัดค้านการพนันในผู้เยาว์อย่างรุนแรงและไม่มุ่งเป้าไปที่เยาวชนไม่ว่าในทางใด คาสิโนทั้งหมดที่นำเสนอบนไซต์นี้ต้องมีการยืนยันอายุ